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Rafa Martinez director de Madrid Espacio Creativo, fusiona en Madrid los beneficios del Yoga con los del Ayurveda (rasayanas) para obtener una técnica , que aplicada en el columpio tiene enormes cualidades anti age, de tonificacion, rejuvenecimiento del cuerpo y la mente... Así como para rehabilitación, en donde obtener beneficios mucho mas rápidos para librarse de dolencias crónicas (dolor de espalda, articulaciones) e incluso de cuestiones mas profundas y emocionales.
Cuando se pende de allí, la gravedad cero permite una total libertad de movimientos y alivia la presión en el cuello y la cabeza que solemos sufrir con los pies sobre el suelo. Además, favorece los estiramientos más profundos y mejora la flexibilidad.
Entre sus beneficios , el más inmediato es la diversión, ya que enuna clase de Unnata lo primero que haremos será reírnos de nosotros mismos el día que debutemos con el trapecio.
Las clases, por lo tanto, se realizan de buen humor por lo que la práctica resultará siempre más sencilla y agradable. El cuerpo se va adaptando poco a poco a esta nueva situación aérea, se coge fuerza rápidamente. Se mejora la postura y se termina perfectamente relajado gracias a una relajación final (Yoga Nidra) de mínimo 10 minutos que se hace al final., en donde se aplican terapias con gemas, aromas y tecnicas de drenage linfatico pasivo, 100% beneficiosas y ultra adelgazantes, (imprescindibles en verano) gracias a la desintoxicacion que provoca el retorno venoso (posturas invertidas). Como te avanzábamos, este yoga de momento sólo se impartía en Nueva York, pero gracias a las opiniones de quienes lo practican y a la espectación provocada YA lo tenemos al otro lado del Atlántico, aquí, muy cerca de casa, en Madrid Espacio Creativo!.
*Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de hacer Aero Yoga. |
